রবিবার ২১ জুলাই ২০২৪
Online Edition
  • লিভার ভাল রাখতে খেতে পারেন হেলেঞ্চা শাক

    লিভার ভাল রাখতে খেতে পারেন হেলেঞ্চা শাক

    মুহাম্মদ আবুল হুসাইন: পুষ্টিবিদদের মতে, হেলেঞ্চা শাক  বদহজম ও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দূর করতে সহায়ক। এই শাক খেলে লিভারও ভাল থাকে।  এছাড়া সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পেতেও  হেলেঞ্চা শাক যথেষ্ট উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান আমাদের সর্দি-কাশি কমায় এবং একই সঙ্গে জমে থাকা ক্বফ নরম করে বের করে দেয়। এছাড়াও এই শাক খেলে অনেক তাড়াতাড়ি জ্বর সেরে যায়। মুখ দিয়ে গরম ভাপ বের হওয়া কিংবা মুখ অথবা চোখ ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • আপেল খাওয়ার উত্তম পদ্ধতি

    শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ফল খাওয়া জরুরি। আম, কাঁঠাল, লিচু অনেকের প্রিয় ফল হলেও এগুলো মরশুমি। অর্থাৎ কেবল গ্রীষ্মে পাওয়া যায়। তবে কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো সারাবছর মেলে। সারাবছর পাওয়া যায় এরকম ফলগুলোর মধ্যে একটি হল আপেল। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই পুষ্টিকর। বিশেষত, রক্তাল্পতার সমস্যায় আপেল খুব উপকারী ফল। শিশু থেকে বয়স্ক, সকলেরই কম-বেশি আপেল খুব প্রিয়। রোগী হোক, বয়স্ক, শিশু বা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ওজন কমার সাথে হাঁটুর ব্যথার সম্পর্ক কী? 

     হাঁটুর ব্যথার সাথে শরীরের ওজনের একটা যোগ আছে। আর্থরাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ওজন কমানো জরুরি। এতে গাঁটে কম চাপ পড়ে এবং ব্যথা ও প্রদাহ কমে। যদি কেউ ১০ শতাংশও ওজন কমাতে পারেন, আর্থরাইটিসের লক্ষণকে কমিয়ে দেবে। তাই বিষয়টা ইতিবাচক। আপনি যত বেশি ওজন কমাবেন, ব্যথাও কমবে। ওজন কমালে কি কি লাভ? ১) বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যেসব অস্টিওআর্থরাইটিসের রোগীরা সঠিক ডায়েট ও ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কিডনি রোগে কলমীর উপকারিতা

     শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের রোগের জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের কাছে ছুটতে হয়। তার পর রয়েছে হাজারো রকমের পরীক্ষা, ওষুধ খাওয়া। কিন্তু আমাদের গ্রাম বাংলায় এমন অনেক শাকসব্জি রয়েছে, যেগুলো দেহের বিভিন্ন রোগ সারিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। শুধু কোন সব্জি কোন কাজে লাগে, তা জানা প্রয়োজন এবং সেই মতো সেই সব শাকসব্জি খেতে হবে। এই অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে দেখবেন, অধিকাংশ রোগ আপনার ধারেকাছে ঘেঁষতে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • সিলেটে বন্যায় পর্যটন খাতে লোকসান আড়াইশ’ কোটি টাকা

    সিলেটে বন্যায় পর্যটন খাতে লোকসান আড়াইশ’ কোটি টাকা

    সিলেট ব্যুরো: দেশের নৈসর্গিক লীলাভূমি সিলেট। এখানে রয়েছে পাহাড়, ঝর্ণা, নদী, হাওড়, অরণ্য, চা বাগান কিংবা জলারবন। এই ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোমরে ব্যথায় ওঠা-বসা কষ্টকর হচ্ছে? কী করবেন?

     অফিসে একটানা চেয়ারে বসে কাজ। চেয়ার থেকে ওঠার সময় টের পান যে সোজা হয়ে দাঁড়াতে পারছেন না। আজকাল কম বয়সেও অনেকে কোমরের ব্যথায় ভোগেন। অলস জীবনযাপন, বিশেষত শরীরচর্চার প্রতি অনীহাই কোমরে ব্যথা বাড়িয়ে তোলে। শোয়া-বসার ভঙ্গিও এর পিছনে অনেকটা দায়ী। সপ্তাহে মাত্র ২ ঘণ্টা করে হাঁটলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আর রোজ হাঁটলে তো আরও ভাল। হাঁটলে সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। তবে, ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • রাঙ্গুনিয়া নামকরণ নিয়ে নানা কথা

    রাঙ্গুনিয়া নামকরণ নিয়ে নানা কথা

    নুরুল আবছার চৌধুরী রাঙ্গুনিয়া (চট্টগ্রাম) থেকে:  রাঙ্গুনিয়া উপজেলার নাম করণে অনেকে হরেক রখম তথ্য দিয়ে থাকে। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • টাঙ্গাইল জেলা কল্যাণ সংস্থার ঈদপুনর্মিলনী অনুষ্ঠিত

    টাঙ্গাইল জেলা কল্যাণ সংস্থার ঈদপুনর্মিলনী অনুষ্ঠিত

    সংগ্রাম অনলাইন: ২৮ জুন শুক্রবার রাজধানীর একটি মিলনায়তনে ঢাকাস্থ টাঙ্গাইল জেলা কল্যাণ সংস্থার ঈদপুনর্মিলনী ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • অল্প পরিশ্রমে অতিরিক্ত ঘামে করণীয়

    তাপমাত্রা কিছুটা কমলেও বাতাসে আর্দ্রতা বেড়েছে। ফলে ঘামজনিত অস্বস্তি বেড়েছে। অনেকের খুব কম ঘাম হয়। অনেকে অতিরিক্ত ঘামেন। বিশেষ কোনও শারীরিক পরিশ্রম না করেও ঘামতে থাকেন অনেকে। অতিরিক্ত ঘাম বিশেষ রোগের কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত ঘাম শরীরে হাইপারহাইড্রোসিস রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই রোগের কারণে শরীরে পানির ঘাটতি হয়। যা মারাত্মক হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এর লক্ষণ, ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • মাদক বিরোধী দিবসের আলোনায় বক্তারা: দেশের ৭০ লাখ মানুষ মাদকাসক্ত

    মাদক বিরোধী দিবসের আলোনায় বক্তারা:  দেশের ৭০ লাখ মানুষ মাদকাসক্ত

    সংগ্রাম অনলাইন: আন্তর্জাতিক মাদক বিরোধী দিবসের সিম্পোজিয়ামে বক্তারা বলেছেন, মাদকাসক্তি আধুনিক সভ্যতার ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ভেজানো কিসমিসের গুণাগুণ

    প্রচণ্ড গরম হোক বা কনকনে ঠান্ডা-যে কোনও আবহাওয়ায় শরীর সুস্থ ও ফিট রাখতে ড্রাই ফ্রুটসের জুড়ি নেই। ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে আবার শুধু কিসমিসের নানা উপকার রয়েছে। শরীর ফিট রাখতে বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কিসমিস খাওয়ার পরামর্শ দেন। কোনও খাবারের সঙ্গে হোক বা শুধু মুখে ভেজানো কিসমিস- উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। কী আছে কিসমিসে? ি কিসমিসে ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স থেকে আয়রন, তামা ও ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ