তরুণদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা

হার্ট অ্যাটাক একটা গুরুতর সমস্যা। যাতে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে মানুষের। তবে আগে একটা বয়সের পর এর ঝুঁকি বাড়ত। কিন্তু আজকাল তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়েছে। এর অন্যতম কারণ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা। কিছু কারণ তুলে ধরছি। ১) স্থূলতার কারণে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়- স্থূলতাও অস্বাস্থ্যকর হার্টের অন্যতম কারণ। তরুণদের খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস দিন দিন খারাপ হচ্ছে। সময়ের স্বল্পতার কারণে তারা নিজেদের খাবার নিজে রান্না ... ...

বিস্তারিত দেখুন

রোজ কতটা হাঁটলে ঝরবে ওজন, সুস্থ থাকবে শরীর

 সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাঁটা জরুরি। তাই বিশেষজ্ঞরা হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অনেকেই সেই পরামর্শ মেনে নিয়নিত হাঁটেনও। তবে শুধু হাঁটলেই হবে না, জানতে হবে সঠিক কিছু নিয়ম। দৈনিক কতটা হাঁটবেন, কতক্ষণ হাঁটবেন। কোন বয়সের মানুষের কতটা হাঁটার প্রয়োজন তার দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। অস্ট্রেলিয়ার ভিক্টোরিয়া রাজ্যের হেলথ এজেন্সির রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দিনে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কোমরে অসহ্য যন্ত্রণা হচ্ছে? কিডনি স্টোন এড়াতে কি খাবেন?

 শরীর যদি ডিহাইড্রেটেড হয়, পর্যাপ্ত পরিমাণ তরল যদি না গ্রহণ করেন, তাহলে কিডনিতে পাথর তৈরি হতে পারে। প্রস্রাবের রং হলদে বা লালচে হয়ে  যাওয়া, কোমরের নীচের অংশে যন্ত্রণা, বমি-বমি ভাব এগুলোই মূলত কিডনিতে পাথর হওয়ার লক্ষণ। কিডনিতে পাথর হলে অত্যন্ত ব্যথা-যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। সময়মতো যত্ন না নিলে অস্ত্রোপচার করা ছাড়া আর কোনও উপায় থাকে না। ডায়েটে যদি অক্সালেট ও ক্যালসিয়ামের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

বাড়িতে ডিজিটাল মেশিনে প্রেশার মাপবেন কিভাবে?

 দেহের রক্তচাপ প্রতিনিয়তই মাপতে হয়। এটা  নির্ণয় করতে একটু সতর্ক থাকা দরকার। কারণ প্রেশার ওঠা-নামা করে। বাড়িতে রক্তচাপ মাপার সময় কয়েক বিষয়ের খেয়াল না রাখলে ভুল ফলাফল আসতে পারে। এখন প্রায় সকলের বাড়িতেই অক্সিমিটার, রক্তচাপ চেকিং মেশিন, শর্করার মাত্রা মাপার যন্ত্র ইত্যাদি থাকে। এগুলো ব্যবহার করা অনেক সহজ। তার চেয়ে সুবিধা হল, আপনি বাড়িতে নিজেই প্রেশার, সুগার পরীক্ষা করতে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ভাল ঘুম হয় না ॥ গ্যাসের সমস্যা লেগেই আছে? কি করবেন?

এখন অনেকের মধ্যে গ্যাসের সমস্যা, হজমে সমস্যা দেখা দেয়। ফলে অস্বস্তিতে ভোগেন। এটা থেকে বের হবার চাবিকাঠি আপনার হাতেই। কিছু খাদ্য আপনাকে সহযোগিতা করতে পারে। এছাড়া একটি কম্বিনেশন ফুড কাজ দিতে পারে। দুধ পুষ্টিতে ভরপুর। সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে এক গ্লাস দুধের জুড়ি মেলা ভার। একইভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত ঘি। কিন্তু দুধে যদি এক চামচ ঘি মিশিয়ে দেয়া হয়, তাহলে  ভাল ফল পেতে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ডেঙ্গুতে আরো ৯ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ২২৮৮

সংগ্রাম অনলাইন: ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে বৃহস্পতিবার (১৭ আগস্ট) সকাল ৮টা পর্যন্ত গত এক দিনে ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। আর এ ... ...

বিস্তারিত দেখুন