পানি পানের সঠিক নিয়ম বিপদ থেকে রক্ষা করবে

 বলা হতে পারে পানি পানের আবার ভুল শুদ্ধ কি? হ্যাঁ আছে।  সেগুলি জেনে নেয়া ভাল। ভুল পদ্ধতিতে পানি খেলে হতে পারে নানা বিপদও।  শরীরে পানির অভাব নানা ধরনের জটিলতা বাড়িয়ে দিতে পারে। কিন্তু পানি খাওয়ারও কতগুলো নিয়ম আছে। সেই নিয়মগুলো মেনে চললে  শরীরের নানা ধরনের লাভ হয়। কীভাবে পানি খাবেন? আয়ুর্বেদ মতে কয়েকটি সহজ নিয়ম : তামার বা রুপোর পাত্র থেকে পানি খান: এই ধরনের ধাতব পাত্র থেকে পানি খেলে শরীরে খনিজের চাহিদা পূরণ হয় বলে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ঠাণ্ডার মধ্যে নাক বন্ধ থাকলে কী করবেন?

রাতে নাক বন্ধ থাকলে শান্তিতে ঘুম হয় না। শীতে এটা বেশী দেখা দেয়। নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, কানে ব্যথা, কাশি এসবও লেগেই থাকে। শীতকালে ঠা-া লেগে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। আর এই ঠা-ার মধ্যে যদি নাক বসে যায় তাহলে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত লাগে। একটু সাবধানে থাকতে হবে। হাতের সামনে ওষুধ রাখুন।  নাকের ড্রপ রাখুন। প্রাকৃতিক উপায়েই  প্রতিকার করা যেতে পারে এর।  আদা : সম্প্রতি এক ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ইউরিক অ্যাসিডের কারণে গাঁট ফুলেছে? কি করবেন?

 রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে তার লক্ষণ প্রকাশ পায়ের আঙুলে। গাউটের ব্যথা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। শীতে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। প্রস্রাবের মাধ্যমে যখন ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে নির্গত হতে পারে না, তখন রক্তে এর পরিমাণ বেড়ে যায়। ডায়েটের দিকে নজর দিলে এই সমস্যাকে আপনি অনায়াসে প্রতিরোধ করতে পারবেন। মিষ্টি জাতীয় পানীয় থেকে একদম দূরে থাকুন। এমনকী চা, কফিতেও চিনি এড়িয়ে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

শীতে সুগার লেভেল বেড়ে গেলে কি করবেন?

 শীতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন আসে। সে কারণে প্রভাব পড়ে রক্তে সুগার লেভেলের উপর। এই মওসুমে ডায়াবেটিসের রোগীরা নিজের খেয়াল রাখবেন আলাদাভাবে। কারণ মওসুম বদলের সঙ্গে জীবনধারাও পরিবর্তন হয়। খাওয়া-দাওয়ায় যেমন পরিবর্তন আসে তেমনই দৈনন্দিন কাজকর্মও একটু অদল-বদল হয়। এই সব কিছুই প্রভাব ফেলে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর, বিশেষত যদি আপনি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। এই শীতে ডায়াবেটিস ... ...

বিস্তারিত দেখুন

আর্সেনিক মুক্ত পানি চাই

বাংলাদেশের পতাকায় লাল সবুজের অর্থ মানে রক্ত রঞ্জিত লাল এবং প্রকৃতির সবুজ। কিন্তু টিউবওয়েল এর ক্ষেত্রে লাল সবুজের অর্থ হচ্ছে বিষ ও বিশুদ্ধ। আর্সেনিক সম্পর্কে সকলেই পড়েছি। কিন্তু এর ভয়াবহতা সম্পর্কে আসলে কতটুকু জানি! মানুষের মধ্যে সচেতনতার অভাবে সকলে এটাকে গুরুত্ব সহকারে দেখে না। কিছুদিন আগে শেষ হলো বাড়িবাড়ি গিয়ে টিউবওয়েল পরীক্ষার কাজ। আর্সেনিক একটি রাসায়নিক পদার্থ যা ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ব্লাড প্রেশার হঠাৎ কমে গেলে কী করবেন?

নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেশারও হাই প্রেশারের চেয়ে কম আতংকের নাম নয়। প্রেশার লো হয়ে কমে হতে পারে বিপদ। একে বলে হাইপো। ব্যস্ত জীবনে নানান অনিয়মের ফলে শরীরে রক্তচাপের ওঠানামায় প্রভাব পড়ে। চিকিৎসকদের মতে লো ব্লাড প্রেশার বা হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়াতেও বিপদ রয়েছে। লো ব্লাড প্রেশারের ফলে হৃৎপিণ্ডে, মস্তিষ্কে ও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ কমে যায়। যার ফলে মাথা ঘোরা, ... ...

বিস্তারিত দেখুন