ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এক চামচ মধু! গভীর নিদ্রা আনবে

ঘুমের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। মধু আপনার কাজে আসতে পারে। মধুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও হাইড্রেটিং বেশিষ্ট্য। একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি তরলের চেয়েও অনেক বেশি জনপ্রিয় এই মধুর উপকারিতা সকলেকরই অল্প-বিস্তর জানা। মধু শুধুমাত্র ক্ষুধার মাত্রা কমিয়ে রাখে তাই নয়, বরং সারা রাত শান্তিতে ঘুমাতেও সাহায্য করে। কাঁচা ও অপরিশোধিু মধু ত্বককে হাইড্রেট করতে, ক্ষত সারাতে ও গলা ব্যথার উপশম ... ...

বিস্তারিত দেখুন

প্রেশারের রোগীর জন্য প্যারাসিটামল ক্ষতিকর! বাড়ায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

 প্যারাসিটামল মোটামুটি নিরাপদ ওষুধ বলে বিবেচিত। অনেকেই জ¦র ইত্যাদির জন্য খেতে থাকেন দিনের পর দিন। কিন্তু জানা যাচ্ছে এটা আর ‘নিরাপদ’ নয়। জ্বর, ব্যথা উপশমের এই ওষুধ একটানা খেলে রক্তচাপ বাড়ে। ফলে বেড়ে যায় হার্ট অ্যাটাক ও সেরিব্রাল স্ট্রোকের ঝুঁকি। এমনটাই জানিয়েছেন স্কটল্যান্ডের একদল গবেষক। তাঁদের পর্যবেক্ষণ, কোনও রোগীর যদি রক্তচাপের সমস্যা থাকে কিংবা হার্টের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

অনিদ্রায় ঘুমের ওষুধ নয়, বেছে নিন এই কার্যকর বিকল্প

অনিদ্রায় অনেকেই ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। এটা অভ্যাসে পরিণত হলে বিপদ। ঘুম নিয়ে অনেকেই বেশ সমস্যায় থাকেন। রাত হলে সময় মতো বিছানায় যান ঠিকই কিন্তু ঘুম আসে না, কিছুতেই! ঘুমের জন্য অপেক্ষা করতে করতে রাতের প্রায় অর্ধেকটাই পার হয়ে যায়। এমন সমস্যায় নিরুপায় হয়ে অনেকেই ঘুমানোর জন্য ঘুমের ওষুধের সাহায্য নিয়ে থাকেন। কিন্তু ঘুমের ওষুধের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীলতাও আমাদের শরীরের জন্য ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ব্রেকফাস্ট শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টা নিয়ে একবার ভাবুন

 নানা সমস্যায় মানুষ জেরবার। ব্যস্ততাপূর্ণ জীবনযাত্রায় মাথা ঠিক রাখাই এখন চ্যালেঞ্জের। যদিও অনেকেই রয়েছেন যাঁরা মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য ওষুধের উপর নির্ভরশীল থাকেন। তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের উপরও নির্ভর করলে কখনও নিরাশ হবেন না। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীনভাবে যে কোনও সময় ঘরোয়া উপায়ে মাথা যন্ত্রণাকে বিদায় জানাতে পারেন। আর সেই উপায়গুলি কী কী? নিজেকে হাইড্রেট রাখুন: মাথাব্যথা ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ছোট্ট শিশুটি কোষ্ঠকাঠিন্য? কমাবেন কিভাবে

 নানা কারণে শিশুরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগে। খাবারে ফাইবারের অভাব, পর্যাপ্ত পুষ্টি না পাওয়ার মতো কারণ তো আছেই, তার সঙ্গে করোনাকালে যুক্ত হয়েছে ঘরবন্দি হয়ে থাকার মতো সমস্যাও। ফুড খাওয়া, গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা, অনিয়মিত সময়ে খাওয়ার অভ্যাসের কারণেও শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়তে পারে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার এই সমস্যা সমাধানের কয়েকটি রাস্তা বলে দিচ্ছেন। ... ...

বিস্তারিত দেখুন

পতেঙ্গা সমুদ্র সৈকতের দেড় কিলোমিটার বেসরকারি খাতে দিতে যাচ্ছে সিডিএ

চট্টগ্রামের সর্বশেষ উন্মুক্ত বিনোদন কেন্দ্র রক্ষার দাবি সুশীল সমাজের

চট্টগ্রাম ব্যুরো : চট্টগ্রামের পতেঙ্গা সমুদ্র সৈকতের সাড়ে ৬ কিলোমিটারের মধ্যে দেড় কিলোমিটার বেসরকারি খাতে দিতে ... ...

বিস্তারিত দেখুন